Nausée

La nausée et les vomissements sont très fréquents chez les femmes enceintes pendant les 3 premiers mois de la grossesse, mais ils peuvent durer plus longtemps. Ils se produisent surtout le matin, mais vous pouvez en avoir à n’importe quel moment de la journée.

La nausée ne devrait pas nuire à votre grossesse; cependant, elle peut devenir un problème si vous rejetez toute la nourriture et tous les liquides que vous consommez. Cela peut en effet mener à des pertes de poids, à la déshydratation (lorsqu’il n’y a pas assez de liquides dans votre corps) et à une alimentation pauvre qui pourraient affecter votre bébé.

Trucs:

• Mangez souvent, c’est préférable. Prenez de petits repas répartis dans toute la journée, pour ne jamais avoir trop faim ou vous sentir trop pleine.
• Essayez de ne pas manger d’aliments riches et gras.
• Essayez de ne pas rester à proximité d’odeurs qui vous dérangent.
• Mangez plus d’aliments riches en glucides, comme le riz blanc, les pommes de terre au four et les rôties (avec rien dessus).
• Mangez des biscuits soda ou d’autres aliments au goût peu prononcé quand vous vous sentez malade.
• Essayez des desserts à la gélatine (Jell-O), des desserts glacés aromatisés (Popsicles), du bouillon, du soda au gingembre, des thés sucrés décaféinés ou des tisanes et des bretzels.
• L’utilisation de bracelets "d’acupressure" contre la nausée aide certaines femmes. Vous pouvez vous en procurer dans les boutiques nautiques et les agences de voyage.
• Votre médecin peut vous proposer des médicaments comme des Gravol ou du Diclectin. Vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre tout type de médicament. N’oubliez pas que la nausée ne signifie pas que votre bébé est malade!

Rendez-vous au service des urgences:

• si vous rejetez tous les liquides que vous consommez
• si, devant les symptômes suivants, vous pensez que vous vous déshydratez:
• soif plus intense
• bouche sèche
• douleurs au ventre