Se rétablir APRÈS une urgence ou un désastre

Les gens qui font l’expérience d’une urgence ou d’un désastre se rétablissent de différentes façons. Par exemple, la famille qui a dû évacuer sa demeure au cours d’un désastre ne vivra pas son rétablissement de la même façon que la famille qui est restée enfermée chez elle.

Les personnes qui sont bien préparées pour un désastre peuvent commencer à se rétablir dès que l’événement se produit presque. Le rétablissement peut comprendre s’occuper de son mieux-être émotionnel, obtenir des soins pour ses blessures physiques ou dresser la liste des réparations à faire à sa demeure ou des biens et fournitures à remplacer.

Voici certains principes directeurs dont il faut tenir compte à la suite d’un désastre:

► En autant que possible, faites un effort pour que les membres de votre foyer restent ensemble. Rassurez-les qu’ils ne courent aucun risque.

► Obtenez de l’aide médical s’il y a lieu.

► Écoutez les stations de radio ou de télévision locales pour des mises à jour sur le désastre afin de connaître les questions de sécurité et les ressources susceptibles de favoriser votre processus de rétablissement.

► Attendez-vous à éprouver des sentiments comme la confusion, la déception, la frustration, la colère, l’anxiété, le choc et la tristesse.

► Encouragez les gens à exprimer leurs émotions. Et n’oubliez pas d’exprimer les vôtres. Il est important de partager vos pensées et vos expériences. Au besoin, obtenez des services de counselling.

► Faites le bilan des dommages à vos biens personnels, à votre maison et à votre terrain.

► Communiquez avec votre compagnie d’assurance et explorez les possibilités d’aide financière à votre disposition.

► Regarnissez vos trousses de premiers soins et de survie.

► Essayez de reprendre votre train-train quotidien (p. ex., bien vous reposer, bien manger, faire de l’exercice, etc.) le plus tôt possibles après le désastre.

► S’il y a lieu, mettez votre plan d’urgence familial à jour.